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Los objetivos del yoga son:

· Presencia

· Confianza

· Balance

· Relajación

· Equilibrio

El yoga puede ofrecerte el mantenimiento de la forma física, estabilidad mental y emocional a través de sus ejercicios posturales y respiratorios. Posturas de yoga o "asana" que se hacen tumbados, sentados y de pie. Posturas que entrenan a la vez el cuerpo, la respiración y la mente.

La salud y la tranquilidad son los objetivos de vida para toda persona pero con el yoga podemos tener un programa claro y conciso a seguir.

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