Higiene y limpiezas prácticas del yoga:

Los procesos prácticos de limpieza (sudhi kriya) de los diferentes aparatos orgánicos son un ejemplo de los auto cuidados yógicos.

Existen varios tipos:

1- Limpiezas ligeras de las vías digestivas (vauman dauthi)

2- Limpiezas intensas de las vías digestivas (danda dauthi y vastra dauthi)

3- Limpiezas de la lengua

4- Limpiezas del tracto gastro- intestinal (nauli, sanka prasalana y basti)

Limpiezas prácticas (kriyas) del aparato respiratorio:

1. Limpiezas de las vías respiratorias

- lavado nasal (jala neti)

- limpieza nasal con sonda (sutra neti)

- limpieza por ventilación pulmonar (kapalbhati)

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